Ambulantes Heilfasten nach Buchinger und Lützner (keine feste Nahrung, Tees, Obst- und Gemüsesäfte, Gemüsesuppen) in der Gruppe oder im individuellen Einzelsetting hat vielfältige positive Wirkungen auf Körper, Seele und Geist (Stärkung des Immunssystems, Verbesserung des Fettstoffwechsels, Senkung eines erhöhten Blutdrucks, Neubeginn,…). Tägliche Treffen und Erreichbarkeit während der Fastenwoche, Vorbesprechung und Fastenbrechen vor Ort sowie alle Fasten“speisen“ frisch zubereitet sind in meinen Paketen inkludiert. Zusatzleistungen (Massagen, Einzelgespräche,…) sind möglich.
Im Laufe der Zeit schleichen sich ungünstige oder ungesunde Muster in unser Leben, so auch im Bereich Ernährung. Fasten eignet sich ideal für ein Innehalten und einen Neustart auf verschiedenen Ebenen (Körper, Seele, Geist). Hier einige Beispiele für positive Auswirkungen des Fastens: Stärkung des Immunsystems, positiver Effekt auf den Fettstoffwechsel, Senkung eines erhöhten Blutdrucks, allgemein euphorisierende Wirkung, Verbesserung der Stimmung und Möglichkeit für Veränderungen und Perspektivenwechsel. Grundvoraussetzung ist, dass Sie gesund sind beziehungsweise bestehenden (chronische) Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck behandelt werden.
Ich favorisiere das Heilfasten für Buchinger/Lützner. Dies ist ein Heilfasten, das während der Fastentage auf feste Nahrung verzichtet. An den Fastentagen gibt es Tees, Obst- und Gemüsesäfte und Gemüsesuppen.
Ich biete individuelle Begleitung im Einzelsetting sowie ambulante Fastenwochen in der Gruppe an. Meine vielfältigen Ausbildungen (Allgemeinmedizin, Ernährungsmedizin, Fastenbegleitung, Therapie von Essstörungen, Psychotherapie, Massage) kommen mir hier zugute und machen ein individuelles Vorgehen möglich.
Aufgrund meiner Profession als Ärztin besteht die Möglichkeit der teilweisen Kostenrückerstattung für Einzelpositionen (z.B. Gruppentreffen, Einzelgespräche, Massagen,…) durch Krankenkassen – dies ist im Vorfeld individuell zu klären.
!!! Bitte ab hier genauer strukturieren !!!
Fastenwoche in der Gruppe
Basispaket € 389
Mehr Info & aktuelle Termine
Individuelle Einzelfastenbegleitung
Basispaket € 500
Vom Fasten für Gesunde ausgeschlossen sind:
- Kinder und Jugendliche
- Schwangere und stillende Mütter
- Magersüchtige, Menschen mit Bulimie
- Diabetiker mit Diabetes mellitus Typ I
- Stark untergewichtige Menschen (z.B. im Rahmen eine Krebserkrankung)
- Menschen mit Psychose oder unbehandelter Depression
- Dialysepatienten
- Patienten mit laufender Cortisontherapie
- Menschen mit Abhängigkeitserkrankung
Ambulante Fastenwoche in der Gruppe
Grundgerüst:
- Infoabend vorab
- 2 Entlastungstage vorab
- tägliche Gruppentreffen Samstag (eigentlicher Fastenbeginn) – Mittwoch (Fastenbrechen)
- Fastenkost (frisch zubereitete Fastensuppen, Säfte)
Die Gruppen dienen einerseits zur Information bzw. für praktische Anleitung (z.B. wie mache ich einen Leberwickel,..), bieten aber auch Raum für Erfahrungsaustausch, Selbsterfahrung und Entspannung. Rezepte, Tipps und Strategien für die Zeit danach komplettieren das Angebot. Optional sind Massagen (ideal vor und nach dem Fasten), Einzelgespräche, Pilates in der Gruppe, Shiatsu-Sitzungen zusätzlich buchbar.
Zeitplan einer Fastengruppe
| Freitag 1 Woche vorab | Infoabend, 18:30 h |
| Donnerstag | Entlastungstag zu Hause |
| Freitag | Entlastungstag zu Hause |
| Samstag | morgendliches* Treffen |
| Sonntag | morgendliches* Treffen |
| Montag | abendliches* Treffen |
| Dienstag | abendliches* Treffen |
| Mittwoch | abendliches Treffen zum Fastenbrechen |
*genaue Zeit individuell auf die Gruppe abgestimmt (Festlegung am Infoabend)
Der Preis von € 389 Euro beinhaltet:
- 1 x Infoabend
- 4 x Treffen an Fastentagen
- 1 x Treffen zum Fastenbrechen
- Fastenkost (Suppen und Säfte)
- Prompte Unterstützung bei Fastenkrisen während der gesamten Woche
Individuelle Einzelfastenbegleitung
Grundgerüst:
- ein Termin zur Vorbesprechung (Anamneseerhebung, körperliche Erstuntersuchung, Besprechung von Zielen, genaue Planung des weiteren Procedere inklusive Terminen)
- ein weiterer Termin am definierten Beginn des Fastens/der Entlastungstage
- tägliche Treffen während der eigentlichen Fastentage und am Tag des Fastenbrechens
Ob während des Fastens „nur“ das Fasten an sich Thema ist, oder Sie Sich anderen therapeutischen Themen widmen, entscheiden Sie. Möglich sind Zusatzangebote wie eine Massage vor und nach dem Fasten, die u.a. auch weitere (diagnostische) Hinweise liefert (Spannungszustände etc.). Im Rahmen der ganz individuellen Begleitung sind in der Stadt Mödling auch Hausbesuche möglich. Sie werden mit den selbstgekochten Fastensuppen und den nötigen Säften versorgt werden – falls Sie selbst kochen wollen, werden Sie mit Rezepten versorgt (Fastensuppe kochen ist keine Hexerei).
Basispaket – € 500
- 1x Vorbesprechung
- 1x Treffen zu Beginn
- 4x Treffen an den Fastentagen
- 1x gemeinsames Fastenbrechen
- Prompte Unterstützung bei Fastenkrisen während der gesamten Woche
Zusätzliche Angebote zum Basispaket werden nach Wunsch beim Ersttermin vereinbart.